Tarzan特別編集 渡辺満里奈 ピラティス道

Tarzan特別編集 渡辺満里奈 ピラティス道 マガジンハウス (2005/10/05) 価格：￥ 980 （税込）　　1500 円以上国内配送料無料 この商品の詳細を見る 20世紀初頭、一人のドイツ人が考えたボディワークが、現代フィットネスへの道しるべとなっている…。渡辺満里奈が彼女のインストラクターとともに求道する、ピラティス決定版。

正しい呼吸、約１時間のエクササイズで美しいボディライン、健康なカラダを作り上げる“ピラティス”。欧米ではヨガと並ぶ体作りのメソッドとして多くの愛好者を獲得しております。この現代人に最適といわれる“ピラティス”を既に３年間以上にわたって実践しているタレントの渡辺満里奈さんが豊富な写真（モデルはもちろん満里奈さん本人）を使ってやさしく解説しその魅力を伝えます。基本になる呼吸法、簡単なマット・ピラティスに始まり、ちょっとした身近な道具を使ったエクササイズまで、この１冊でピラティスは完璧です。

【カスタマーレビュー】

初心者に
しなやかな体型をめざしてヨガやピラティスに興味を持ち、TVで渡辺真里奈さんが本を出したと言ってたので購入してみました。むづかしいのは呼吸法ですがわかりやすく初心者でもやってみる気になります。あまりむづかしいポーズもなく丁寧に解説してあります。読むだけでもきれいになった気がします。TVに出てた真理奈さんも以前よりすっきりきれいになった印象でした。

満里奈さん大好きです。
さすが満里奈さんという感じです。
ピラティスはこの本を参考にして、メンタル的な部分のサポートは『痩せるＮｏ.1理論』という本を使って、食事は『ライフスタイル革命』を利用して完璧なダイエットが出来ると思います。
運動面、メンタル面、食事面の全部出来てしまえば失敗する事はないですからね。