ベストピラティス―DVDプライベートレッスン ［エクササイズ］

DVD買うより、いいかも
私は、ジムでも体を鍛えていますが、このDVD、かなり効きます。
時間も丁度よく、説明も長すぎず、無駄なく集中してできる感じがします。ふだんあまり運動されていない方には、最初きついかもしれませんが、だんだんできるようになってくる喜びも感じれるかと思います。このお値段は、変なDVD買うより、安いです。

ほんとうに引き締まった
この本にはいろいろなプログラムが紹介されていますが、欲張りな私は「一週間でウエスト−２センチ」をチョイス。レッスン開始１週間後、なんと−３ｃｍ！ＤＶＤをみながらゆっくり、ほんとうにプライベートレッスンを受けてるような気分で、なんなく一週間がすぎました。いまはもう二週間目に突入。夫からは「後姿が変わった！」といわれ、体重まで落ち・・・ピラティスにはまりそうです！この本に紹介されてるエクササイズにはたしかに初心者にはかなりハードなものもあります。でも日が経つにつれ「できる」喜びも味わえます。時間がないとき簡単にできるエクササイズもあるのでうれしいです。

さらにレベルアップ
福井千里さんの他のDVD本を持っています。この本はさらにレベルアップしたエクササイズをやりたい方にぴったりです。一生懸命やるとかなり効きます。
エクササイズごとに体のどの部分を意識して行ったらよいかも明記してあるのでエクササイズの効果を感じることもできます。実際に私はピラティスを始めてから下腹ぽっこりがなくなりました！
バランスボールのエクササイズも収載してあってオススメの１冊です。


▼ エクササイズでダイエット
　※ DVD付 モムチャンダイエット ［エクササイズ］
　※ 簡単DVDダイエット! ヤセる骨盤エクササイズ 2週間プログラム
　※ インスパイリング・エクササイズ(DVD付)
　※ 母になった女性のための 産後のボディケア&エクササイズ
　※ きれいやせピラティスDVDレッスン
　※ キレイになるピラティス [DVD付]
　※ ベストピラティス―DVDプライベートレッスン

▼ ビリーブランクスのダイエット エクササイズ 「ビリーズ・ブートキャンプDVD）」
　※ ビリーズ ブート キャンプ エリート Billy's boot camp Elite 7日間ダイエットプログラム
　※ ビリーズ ブート キャンプ 7日間ダイエットプログラム (DVD3本+ビリーバンドセット)
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　※ Basic Training Bootcamp （ベーシックトレーニング ブートキャンプDVD）
　※ Billy’s Bootca （ビリーズ ブートキャンプDVD）
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　※ Bootcamp Elite Mission One: Get Started （ビリーズ ブートキャンプDVD）

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